Все движения тела – от слегка приподнятой брови до высокого прыжка – возможны лишь благодаря мышцам. Без них мы даже не смогли бы пережевать пищу, да и кровь не совершала бы свой бег в организме.
В организме различают три основных типа мышц. Первый – это поперечно-полосатые мышцы, которыми управляет головной мозг. Вместе с костями и сухожилиями они отвечают за все наши движения – от улыбки до пробежке по лестнице. Второй – это гладкие мышцы, получившие это название потому, что именно так они выглядят под микроскопом. Отвечающие за непроизвольные движения внутренних органов, например кишечника.Третий тип мышцы – это сердечная мышца, из которой почти целиком состоит сердце. Расположение мышц

Много слышал о креатине и его «чудо» свойствах и решил пройти курс. Действительно чудо порошочек (есть и в других видах) оказался действительно очень полезным и прибавил мне за один курс (два месяца) от 10 до 20 кг. рабочего веса в базовых упражнениях (до этого я долго топтался на месте). И так я решил побольше узнать о нём и поделится с Вами.
Креатин является аминокислотой и одним из важнейших открытий, сделанных за последние годы в области спортивного питания. Креатин помогает наращивать сухую мышечную массу и позволяет развивать более значительное усилие; ускоряет процесс восстановления мышцы; предоставляет мышцам энергию для более продолжительной работы. Такой эффект обусловлен прежде всего тем…