Около 20,6% населения Земли обладают этой группой крови. Сбалансированный и гибкий, этот тип “кочевник” возник в результате миграции рас. При переливании (акцептор) типу В подходит его группа и тип О (I группа). Тип В подходит только своему типу (донор).

Сильные стороны:

1. Сильная иммунная системы.

2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.

3. Сбалансированная нервная система.

Слабые стороны:

Не имеет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска:

1.Диабет 1-го типа;

2.Синдром хронической усталости;

3.Аутоиммунные заболевания (туберкулез кожи), рассеянный склероз.

Диетические рекомендации:

“Кочевники” всеядны. Диета смешанная (сбалансированная).
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца – очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать:

Морепродукты (моллюски, крабы, креветки) Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуются напитки:

Зеленый чай, травяные чаи (лист малины, женьшень, гингко-билоба, шалфей, солодка), сок клюквы, виноградный, ананасовый, капусты.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, черный чай, кофе.

Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса:

Исключить: арахис, грачу, пшеницу, помидоры, кукурузу, чечевицу, свинину и изделия из нее.

Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки)
Продукты из сои – нейтрально

Витамины и пищевые добавки:

Магний, лецитин, лакрица, гингко-билоба, эхинацея.

Пищеварительные ферменты – бромелайн

Физические упражнения:

Сочетающие физический и психический баланс: теннис, плаванье, ходьба, велосипед, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации для типа В:

Эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. И как результат – усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Тип В, так же как и тип О, реагирует на глютеин пшеницы – понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа О. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом – результат будет драматичным.

Для того чтобы быть здоровым и поддерживать нормальный вес – уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Смотрите также: