“Диеты по группе крови” – автором которой является американский врач Питер Д’Адамо. В основе его диеты лежит питание человека во время исторического возникновения каждой из групп крови.
Как результат для каждой группы крови получился отдельный список продуктов питания, как полезных, так и вредных для здоровья, а также способствующий потере лишнего веса. Огромный плюс такой диеты заключается в том, что Вы можете, есть то, что вам хочется и в любых количествах, основным условие есть то, что нельзя есть, что запрещено вашей группой крови. Читать дальше…

Энергооборот

Термином “энергооборот” описывается общее количество энергии, используемой организмом. Повышенный энергооборот свидетельствует о высоком общем уровне метаболизма – значительных энергозатрат и усиленном потреблении пищи. На клеточном уровне высокий энергооборот также указывает на активное использование горючего, а возросшая переработка углеводов и жиров предотвращает инсулинорезистентность, накопление липидов и холестерина в крови и тканях. Такого метаболического состояния можно достичь, сочетая в своей программе циклы физических тренировок и периодов отдыха с циклами питания, призванными обеспечить организм всеми необходимиыми нутриентами и калориями. Периодическое переедание может…